keskiviikko 10. joulukuuta 2014

uusi viikko samat teemat

Pääsin tuuraamaan huipputehikseen, joten luvassa samantyyppistä treeniä kuin haastajassa viime viikolla, tosin radat oli haastavammat, mutta lihaskunto ym oli samaa. Kyllä taas jalat kiittää. menin tokana radalle. ensin agipätkä, jossa kaksi eri kuviota. mukava vauhdikas pätkä jossa haasteeksi meille ainakin muodostui kun se vauhti kasvoi, oli vaikea jarruttaa. eli muutamassa kohtaa olin koko aika myöhässä, joka nyt on vähän outoa, mutta sain lopulta melkein kunnolla menemään ekan setin. Siitä sitten pieni huili ja hyppy suoraa tekemään. oli rengas keskellä ja pituus lopussa ja piti pari kertaa keskellä vaihtaa suuntaa. eli renkaalla ja lopussa pituudella. hyvä treenata noillakin täyskäännöksiä. ei tosin ollut mitään ongelmaa. sitten piti tehdä välissä pari takaa kiertoa. nämä onnistui heti vasurilta mutta oikeelta ei meinannu taipua. taas pieni huili ja agiradalle tekemään toinen pätkä. katsottiin samalla myös puomin ylösmenokontaktia pumperin kanssa, ja toimi todella hyvin, heti korjas. pitää ny treeneis käyttää kuurina. 1,5 jalkaa oli hyvä. vippausta tehtiin ja toimi hyvin.

Sitten jäähkä, ja itse jumppaamaan, lihaskuntoa, kyykkyjä, keppijumppaa. kello oli 22.10 ku lopetettiin, niin kylläpä oli kiva yrittää käydä nukkumaan.

tänään ois ollu piip testi, mutta taidan jättää väliin, kun on jalat niin tönkkönä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti